November 5th, 2014

carribean

Хочу все знать

А почему всё-таки холодный душ после пробежки не чувствуется как холодный? Капилляры расширены, кровоток повышенный и охлаждение не такое резкое?

Просто для меня холодная вода после сна всегда была одним из худших раздражителей, а сейчас даже с удовольствием обливаюсь.
carribean

Отчитываюсь: китайский пульсомер iEver

Поюзал купленный месяц назад девайс. Резюме: для серьёзных тренировок, видимо, не подходит, но задачу "быть в курсе своего пульса" худо-бедно решает. График сегодняшней пробежки выглядит так:



То есть или у меня адская аритмия, или сенсор просто тупо пропускает удары и на основании этого делает неправильную интерполяцию :) На скриншоте не видно, но ЧСС в "провалах" примерно вдвое меньше, чем на гладких отрезках. По гладким отрезкам, однако, вполне можно судить о пульсе в той или иной части дистанции, что мне, в целом, и было нужно.

Возможно, впрочем, что дело не в девайсе, или точнее не в пропуске ударов, а в неправильном прилегании к коже или изменении проводимости из за пота. Потому что вот, например, график с прогулки в легком темпе, по тому же маршруту:



То есть когда нагрузка чисто номинальная, движения плавные и пульс в районе 100-110 ударов — картинка получается более гладкая и почти без провалов.

Если кому интересно погонять гаджет — могу одолжить в обмен на экспериментальные данные :)